Gym seniors
Les profs :
Emilie
Le mardi Salle Surgens, de 11 h à 12h
Nathalie L.
Le jeudi, Salle Surgens, de
11 h à 12 h
La gym seniors est destinée, comme son nom l'indique, aux personnes âgées, mais également à toute personne, quel que soit son âge, présentant d'éventuelles pathologies ou n'étant pas à l'aise dans un cours de gym traditionnel.
La gym seniors propose le renforcement musculaire et des exercices adaptés aux seniors pour :
- maintenir la fonctionnalité musculaire et articulaire
- améliorer l'équilibre, la coordination et la souplesse
- sensibiliser à la prévention des chutes.
Les bienfaits de la gym seniors :
- diminuer les douleurs arthrosiques
- acquérir ou préserver le capital musculaire
Aujourd'hui Emilie nous propose 7 mn d'entraînement pour des fessiers rebondis.
Merci Emilie !
