STRETCHING

ASO, gymnastique volontaire OLLAINVILLE, cours de stretching
Nathalie L., prof de gym volontaire OLLAINVILLE

 

 

 

Prof : Nathalie L,

 

 

  • le mercredi, salle Surgens de 11 h à 12 h 
  • le jeudi, Salle Surgens, de 10 h à 11 h

 

 

Qu'est-ce que le stretching ?

Comme son nom anglais l'indique, ce sont des étirements permettant de délier les articulations et d'étirer tour à tour les différents muscles du corps.

Cette discipline est particulièrement bénéfique à la suite d'une séance de renforcement musculaire.

 

Elle se pratique à tout âge et intéresse les hommes comme les femmes.

Ses bénéfices sont multiples :

  • soulage les tensions musculaires
  • conserve et améliore la souplesse
  • participe à la prévention des douleurs dans les mouvements du quotidien
  • aide au maintien de l'autonomie.

Redonner à nos muscles élasticité, flexibilité, souplesse grâce à une pratique sérieuse et assidue, oui, mais aussi dans la convivialité, la bonne humeur et avec le sourire !

La GYM OLLAINVILLE (Essonne) propose des cours de stretching, étirements qui redonnent flexibilité et souplesse aux muscles
Cours de stretching dans la bonne humeur
La GYM VOLONTAIRE (Essonne), Section de l'ASO, Association Sportive d'OLLAINVILLE propose des cours de stretching qui, par des étirements redonnent souplesse et élasticité au corps

Les cours de stretching vous sont proposés le jeudi de 10 h à 11 h dans la salle Sourgens. Notre professeur : Nathalie L.

La GYM OLLAINVILLE (Essonne) propose des cours de stretching, étirements des muscles et ligaments, qui redonnent de la souplesse et de la flexibilité.
La GYM VOLONTAIRE (Essonne), Section de l'ASO, Association Sportive d'OLLAINVILLE propose des cours de stretching. Certaines postures rapelleront le yoga à certains.

Vous trouverez le planning de nos différents cours pour la saison 2022-2023 à la rubrique "Documents"